Liều lượng và cách dùng Tổ Yến cho phụ nữ mang thai

Yến sào là thực phẩm bổ sung năng lượng rất tốt cho cả mẹ và thai nhi. Sử dụng yến sào thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe cho cả hai mẹ con. Ăn yến sào còn giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh hơn sau khi sinh con.Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn liều lượng cách dùng yến sào đối với phụ nữ mang thai, hãy cùng Yến Sào An Toàn tìm hiểu ngay nhé.

1. Công dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai

Đối với phụ nữ mang thai, đặc biệt chỉ nên dùng yến sau thời kỳ thai nghén (3 tháng đầu). Vì đây là thời kỳ hình thành thai nhi, cần sự ổn định nên khoan hãy dùng yến sào.

Sau 3 tháng thì đã có thể bổ sung yến sào vào thực đơn của các mẹ bầu. Lúc này việc dùng yến sào không chỉ bồi bổ cho mẹ mà còn cả sự phát triển của bé.

Một số công dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai có thể kể tới như:

Bổ sung chất dinh dưỡng: Trong yến sào rất giàu axit amin, protein và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Tăng cường sức đề kháng: Phụ nữ mang thai thường có sức đề kháng yếu hơn người bình thường, do đó cần bổ sung nhiều dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ bầu và thai nhi.
Giảm căng thẳng: Trong yến sào có chưa axit amin Tryptophan giúp giảm căng thẳng và chống lại triệu chứng trầm cảm, giúp tinh thần thoải mái, thư giãn hơn
Chống thâm nám, rạn da: Yến sào không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là có công dụng làm đẹp rất tốt. Collagen và elastin trong yến sào là 2 hợp chất quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ, ngăn ngừa thâm nám, rạn da.
Giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diện: Yến sào có chứa nhiều axit folic, glycine và alanine là các chất rất tốt cho trí não, giúp duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh của thai nhi.

2. Liều lượng và cách dùng yến sào cho phụ nữ mang thai

Mặc dù yến sào có công dụng rất tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi, tuy nhiên chúng ta cũng cần một liệu lượng dùng hợp lý để yến sào mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn dùng không hợp lý, yến sào có thể gây ra một số tác dụng phụ như: thai nhi sinh ra dễ bị hen suyễn, dị ứng bẩm sinh,...

Lưu ý đối với các mẹ bầu có các bệnh lý hoặc phải dùng thuốc thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.

Liều dùng:

Tối đa 3g yến/ngày
Mỗi tuần nên ăn từ 2 - 3 lần
Bầu tháng thứ 4: Dùng hàng ngày, mỗi ngày 1 chén.
Bầu tháng thứ 5 - 6 tháng: Dùng cách 2 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén và chỉ nên ăn 100g/ tháng
Từ tháng thứ 7 trở đi: Dùng cách 3 ngày 1 lần, mỗi ngày 1 chén

Thời gian tốt nhất để sử dụng yến sào đó chính là vào buổi sáng mới ngủ dậy. Lúc này, cơ thể sẽ tối đa hoá việc hấp thụ sau 1 đêm dài nên sẽ đạt hiệu quả cao nhất. Hoặc cũng có thể dùng yến sào vào tối trước khi đi ngủ nếu đói bụng.

Các mẹ bầu có thể chưng yến sào với đường phèn cùng 1 lát gừng nhỏ sẽ mang lại hương vị tươi ngon và dễ dùng nhất.

Trên đây là một vài chia sẻ của Yến Sào An Toàn về liều lượng và cách dùng tổ yến cho phụ nữ mang thai, nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào thì đừng ngần ngại liên hệ ngay với Yến Sào An Toàn qua hotline 0936.281.237 để được giải đáp và tư vấn trực tiếp nhé.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: