Cách chế biến
Nên sử dụng yến vào thời gian nào để đạt được hiệu quả cao nhất?

Nên sử dụng yến vào thời gian nào để đạt được hiệu quả cao nhất?

Đăng bởi Yến Sào An ToànCách chế biến 09/04/2020

1. Giới thiệu

Yến Sào mang lại nhiều dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng không phải lúc nào sử dụng yến sào cũng tốt và phát huy tối đa hiệu quả . Bài viết dưới đây của Yến Sào An Toàn sẽ giúp bạn bổ sung thêm kiến thức về sử dụng yến sào nhé.

2. Nên chưng yến sào vào lúc nào tốt nhất

+ Yến sào nên sử dụng lúc nào tốt nhất:

Thời điểm tuyệt vời nhất để sử dụng yến sào trong ngày chính là buổi sáng. Các chuyên gia khuyến nghị cho rằng khi này, lúc cơ thể đang đói nên các chất dinh dưỡng trong yến sào cũng với thể sử dụng được hấp thụ và phát huy tác dụng. 1 chén yến chưng hoặc soup yến vào sáng sớm cũng là giải pháp giúp bạn nạp đủ năng lượng cho một ngày dài khiến việc hiệu quả. Nếu bạn đang trong giai đoạn giảm cân thì một chén yến bác bỏ hoặc soup yến đã đủ để thay thế bữa ăn sáng. Ví như bạn không ăn kiêng thì sau khi ăn yến mang thể ăn thêm trái cây hoặc một tẹo tinh bột.


+ Nên ăn yến chưng vào buổi tối trước khi ngủ không?

Yến chưng nên ăn vào khi nào – ngoài buổi sáng sớm thì bạn cũng có thể ăn yến vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Đây là thời khắc mà bữa ăn tối đã được dần tiêu hóa trong bao tử nên lúc ăn yến vào bạn sẽ ko sở hữu cảm giác quá “bội thực”. Không những thế sau lúc ăn, cơ thể bạn cũng sẽ được nghỉ ngơi, trong khoảng đó tạo điều kiện tối đa để hấp thu các dưỡng chất từ tổ yến.

+ Yến sào nên sử dụng vào giữa 2 bữa ăn chính:

Ngoài hai thời điểm vàng là buổi sáng và tối thì bạn cũng hoàn toàn với thể sử dụng yến sào vào thời khắc giữa hai bữa ăn chính, không những thế bạn cần xác định được chuẩn xác thời gian. Yến sào nên ăn vào lúc nào giữa 2 bữa ăn, cách xác định rất đơn giản: ví như bạn ăn trưa khi 12h và ăn tối lúc 18h thì khoảng 15h chính là thời khắc xuất sắc để bạn tiêu dùng 1 chén yến. Vào thời khắc này, lượng thức ăn trong bữa ăn trưa đã được tiêu hóa bớt, thân thể cũng sẽ cảm thấy đói nên 1 chén yến chưng hay 1 chén soup yến kiên cố sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn.

3. Sử dụng bao nhiêu yến sào là đủ

Ngoài việc dùng yến sào vào 3 thời điểm vàng trong ngày, bạn cũng cần chủ ý đến liều lượng vì nếu ăn quá ít thì sẽ không mang lại hiệu quả, còn ăn quá nhiều thì cơ thể không dung nạp hết và gây lãng phí. Liều lượng sử dụng yến sào theo lời khuyên từ chuyên gia sẽ là như sau:

- Trẻ em và người dưới 18 tuổi nên ăn mỗi lần 5gr yến tươi

- Người lớn dùng từ 15-30gr yến tươi cho một lần ăn là hợp lý.

- Phụ nữ mang thai: Từ tháng thứ 4 ăn mỗi ngày 30gr yến tươi; từ tháng thứ 5 đến sau khi sinh dùng cách ngày, mỗi lần 30gr yến sào tươi; từ tháng thứ 7 trở đi dùng cách 3 ngày, mỗi ngày ăn từ 15-30gr yến tươi.

- Mách bạn: Yến chưng tươi được chế biến từ 100% yến sào nguyên chất, chưng theo yêu cầu và giao nóng trong 2h. Với liều lượng từ chuyên gia dinh dưỡng 5gr, 15gr, 30gr yến tươi tương ứng với chai 70ml, 100ml và 300ml, phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng trong gia đình bạn.

4. Liều lượng khi sử dụng yến sào

– Với yến sào, bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng, nhưng yến sào chưng đường phèn mới chính là món ăn đơn giản nhất và mang lại hiệu quả cao nhất cho sức khỏe.

– Bạn nên sử dụng yến sào thường xuyên với liều lượng thích hợp thay vì thỉnh thoảng dùng với liều lượng cao.

– Dù chế biến yến sào với bất cứ nguyên liệu nào, bạn cũng nên chưng cách thủy tổ yến trước, sau đó mới trộn chung yến vào các nguyên liệu khác. Đây chính là cách tốt nhất để giữ trọn vẹn hương vị và dinh dưỡng của tổ yến.


5. Địa chỉ cung cấp yến sào uy tín và chất lượng

Để chọn mua được tổ yến tươi nguyên chất, an toàn ngoài việc chọn mua thương hiệu uy tín, bạn cũng cần nắm vững một số phương pháp giúp phân biệt Yến thật – Yến giả như yến sào thật phải khô, giòn dễ bóp vụn, có mùi đặc trưng của chim yến,... Việc chọn mua đúng yến sào chất lượng, giá yến phải chăng cũng là một nghệ thuật.

Yến Sào An Toàn tự hào khi góp phần bảo tồn, phát triển đàn chim yến với mong muốn mang món ăn thời trân tinh túy này đến cho tất cả mọi người. Kết tinh từ tinh hoa trời đất, chắt lọc từ nguồn nguyên liệu hảo hạng, với tổ yến và tổ yến chưng sẵn Yến Sào An Toàn, bạn không cần quá nhiều thổ lộ, bởi tự Yến Sào An Toàn đã thể hiện trọn vẹn tấm lòng bạn muốn gửi gắm đến người được trao.

Yến Sào An Toàn, là địa chỉ cung cấp yến tươi chưng sẵn chất lượng và giá cả hợp lý, với phương châm sức khỏe khách hàng là sức khỏe của chính mình và người thân. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì về yến sào bạn có thể liên hệ với Mẹ Ruby để được tư vấn kỹ hơn nhé!



Yến Sào An Toàn Mẹ Ruby

~ Sức khỏe của khách hàng chính là sức khỏe của chính mình và người thân ~

Địa chỉ: 74/19 Vườn Lài, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Hồ Chí Minh

Hotline: 0936.281.237 - Email: lienhe@yensaoantoan.com

Website: www.yensaoantoan.com 

Fanpage: www.facebook.com/yensaoantoan

* Giờ mở cửa * 

+ Thứ 2 - 7: 8h sáng -10h tối

+ Chủ Nhật: 10h sáng - 10h tối


Bình luận