Liều lượng và cách dùng yến sào đối với từng độ tuổi
Yến sào mang lại công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nhưng lại không phải độ tuổi nào cũng dùng được và liều lượng cho mỗi đối tượng là khác nhau. Hãy cùng Yến Sào An Toàn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
1. Công dụng của yến sào
Yến sào có nhiều công dụng đối với sức khỏe, có thể kể đến như:
- Kích thích tiêu hóa, giúp ăn uống ngon miệng
- Bổ phế, long đờm, giảm ho
- An thần, bổ não, tăng cường trí nhớ
- Tổ yến cải thiện hệ miễn dịch
- Chống lão hóa, cải thiện cấu trúc da
- Bổ huyết
- Thúc đẩy sự phát triển ở trẻ
- Ngăn ngừa béo phì
- Tác dụng của yến với gan
- Cải thiện sức khỏe sinh lý cho cả nam và nữ
- Ăn tổ yến chống suy nhược cơ thể, phục hồi sức khỏe cho người
- Công dụng của yến với xương khớp
- Tốt cho bà bầu và thai nhi
2. Dùng yến sào khi nào thì hiệu quả
Nhiều nghiên cứu và phản hồi thực tế của nhiều người dùng. Ta có thể rút ra được những thời điểm tốt nhất nên dùng yến sào để cho hiệu quả cao nhất. Cụ thể là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, tối trước khi ngủ và giữa các bữa ăn chính.
Tuy nhiên, nhớ đảm bảo rằng bao tử bạn hoàn toàn rỗng khi dùng yến sào. Vì với một chiếc bụng lưng chừng, việc ăn yến sào sẽ trở nên lãng phí.
3. Liều lượng và cách sử dụng yến sào cho từng độ tuổi
Để trả lời cho vấn đề này, chúng ta phải căn cứ và xem xét vào từng đối tượng cụ thể một. Vì tùy vào thể trạng và tình trạng sức khỏe thì mỗi người sẽ có một liều lượng dùng rất khác nhau. Yến Sào An Toàn xin được phép chia cụ thể như sau:
- Đối với trẻ em dưới 1 tuổi thì chưa nên sử dụng yến sào vì lúc này hẹ tiêu hóa của bé chưa ổn định và cũng chưa có khả năng hấp thụ được hết các dưỡng chất của yến sào.
- Đối với trẻ em từ 12 - 36 tháng tuổi. Trẻ giai đoạn 12 - 36 tháng tuổi hệ tiêu hóa đã phát triển đầy đủ. Và đây là lúc cơ thể trẻ cần nhiều dưỡng chất nhất cho sự phát triển. Việc dùng yến sào không chỉ cho bé nguồn dinh dưỡng quý, còn giúp tăng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch. Hạn chế tối đa các bệnh vặt và hỗ trợ hoàn toàn cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí não cho bé. Các bé lúc này chỉ cần 1 - 2g yến/ ngày là đủ. Và nên dùng trong các bữa phụ giữa các bữa ăn chính. Dùng mỗi ngày hay cách bữa đều được tùy vào điều kiện kinh tế và sức khỏe của bé.
- Đối với trẻ em từ 3 tuổi trở lên. Dùng 2 - 3g yến sào/ ngày và nên dùng cách bữa. Vì lúc này việc bổ sung yến sào tuy không phải là bắt buộc. Nhưng nếu dùng yến sào thường xuyên sẽ có tác dụng duy trì sức khỏe, kháng thể luôn khỏe mạnh.
- Đối với phụ nữ mang thai 3 - 7 tháng. Với các Collagen được kích thích sản sinh do dùng yến sào sẽ giúp hạn chế các vết rạn do quá trình mang thai. Các chất dẫn truyền thần kinh có trong yến sẽ giúp mẹ bầu giảm được căng thẳng. Bồi bổ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Trong khi yến sào sau khi chưng lên rất mềm, cực kỳ dễ hấp thụ, lại có rất nhiều dưỡng chất. Khoáng chất, các acids amin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể và sự hồi phục sức khỏe. Chỉ 2 - 3 ngày dùng sẽ thấy ngay tác dụng của yến sào.
Dùng 5g/ngày là phù hợp với nhu cầu dưỡng chất của đối tượng này. Và nhớ là vẫn chỉ dùng trong các bữa phụ nhé mọi người. Dùng cách bữa và có thể giảm dần liều lượng tùy vào tình trạng sức khỏe.
*Lưu ý: Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng chưa nên dùng yến sào.
- Đối với người cao tuổi. Người tuổi càng cao thì hệ miễn dịch càng suy giảm, các tế bào chết đi càng nhiều. Nên dùng yến không chỉ giúp thúc đẩy sự tái tạo, tăng sinh tế bào mới. Làm chậm quá trình lão hóa, còn giúp nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cho người cao tuổi. Tùy vào cơ địa và khả năng hấp thu mỗi người, 3g/ ngày là ở mức tương đối. Vẫn dùng như các bữa phụ và dùng cách bữa cho các bác mọi người nhé.
- Đối với người trưởng thành. Dùng 3 - 5g yến/ bữa và dùng 2 - 3 lần/ tuần.
Yến vuông chia sẵn Yến Sào An Toàn - Dòng yến bồi bổ kinh tế dành cho cả gia đình
Trên đây là một vài thông tin cơ bản về liều lượng dùng yến sào cho từng đối tượng, hy vọng sẽ giúp ích được cho bạn trong quá trình dùng yến sào. Nếu bạn còn thắc mắc hay muốn tham khảo thêm về các dòng tổ yến của Yến Sào An Toàn hãy liên hệ ngay qua hotline 0936.281.237 để được tư vấn cụ thể hơn nhé.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
